Такая смешная йога

Смотрела давно какой-то австралийский сериал, так там люди вместо зарядки каждое утро собирались вместе в парке, чтобы посмеяться. Без слов, без шуток, без кривляний. Просто посмеяться! Причем так от души!:)

Еще тогда подумала, что смех с утра пораньше - самый хороший способ настроить день на нужный лад!

Смех продлевает жизнь, говорят англичане, а вот индусы этим давно и активно пользуются и называют это "йога смеха", или "смешная йога", или "смехойога". В общем, как ни называй - суть одна. Зародилось это явление именно в Индии , а не в Австралии, как я думала....

Смехойога - практика смеха и йоги

Зародилось в Индии, а затем получило широкое распространение по всему миру.

Смехойога - практика смеха и йоги

Ведь это так просто - просто посмеяться от души в компании единомышленников, а заодно поднять жизненный тонус, укрепить тонус мышечный, а заодно и иммунитет!

Смехойога - практика смеха и йоги

Смехойогу даже стали использовать во многих офисах, для разогрева коллектива перед сложным рабочим днем.

Смехойога - практика смеха и йоги

Обычно "занятия" проходят в несколько этапов. Сначала собравшиеся просто упражняются произнося что-то вроде "Хо-хо-ха-ха-ха!" Затем начинают проступать первые настоящие смешки, пока вся толпа не начинает весело смеяться, заражая своим смехом друг друга!

Смехойога - практика смеха и йоги

В итоге смех просто выходит из-под контроля:) Вы можете посмотреть сами видео с собраний одного из клубов смехойоги:

Источник фотографий: Flickr.com

Всем нам способность смеяться дана от рождения. Так почему же мы этой способностью так редко пользуемся?

В мире позитива

Пока йога в Москве в основном представлена в классическом виде. Но классическая йога не менее полезна для укрепления тела и сознания, чем йога смеха. Кстати, центр развития «Ри Вей Ли» приглашает на занятия йогой в Москве как начинающих, так и уже практиковавшихся.

Те, кто общается со мной довольно тесно, знают что я немного сдвинута на счастье. Уверена, что счастливым можно быть по собственному выбору. Уверенность эта подкрепляется тем, что иногда у меня получается 🙂 Моментами. Быть очень счастливой. Прямо всеми фибрами души ощущать это состояние. Но в остальное время я просто не несчастна. Если поискать закономерность, то становится понятно, что счастлива я бываю когда выключаю режим "Жизнь на автомате" и включаю режим "Осознанность". В общем решила устроить себе челленж - тренировать мозг сознательно вырабатывать нужные гормоны 🙂 Тоже считаете, что наше счастье в наших руках? Присоединяйтесь!

Ещё немного позитива

___________________________________________________________________________

Поделиться позитивом с друзьями

Подписаться на обновления блога:


2 коммент.

  1. Клас! Я тоже хочу поучаствовать в таком смехе!

    • Анюта

      Ну так собирайте всех близких друзей и вперед!
      Потом расскажете о впечатлениях 🙂



Добавить комментарий