Вероятно, вы знаете, что существуют продукты, употребление которых поднимает настроение вне зависимости от того, хотите вы этого или упорно сопротивляетесь 
Причем продукты эти вполне легальные и более того - очень полезные для нашего с вами здоровья! Так почему бы этим не воспользоваться?
Фото: Food Thinkers
Начнем с бананов. Бананы содержат аминокислоту триптофан, которая требуется для выработки серотонина - именно от него во многом и зависит наше настроение. Повышенный уровень серотонина - это повышенная стрессоустойчивость и повышенное настроение
Шоколад - способствует выработке организмом и серотонина, и эндорфинов - так называемых "гормонов счастья", которые обычно естественным образом вырабатываются у влюбленных. Не зря шоколад рекомендуют как первое средство от несчастной любви! Кстати, уже появился шоколад в виде аэрозоля для тех, кто боится набрать лишние колории, и шоколад, разглаживающий морщины!
Молочные продукты - а вы что, думаете, просто так что ли раньше на нервной работе молоко за вредность давали? Молоко, так же как и бананы, содержит триптофан. Для успокоения нервной системы не обязательно пить именно молоко. Прекрасно подойдут сливки, йогурт, а еще лучше - мороженое
Орехи - не только улучшают настроение, но и очищают организм от токсинов. Грецкие орехи, перетертые с медом, - самый натуральный антидепрессант!
Так что берем бананы, обмакиваем в йогурте, обваливаем в кокосовой стружке (кокос, кстати, отличный афродизиак), жарим, не забываем получать удовольствие от процесса приготовления, остужаем, поливаем сверху оставшимся йогуртом, посыпаем тертым шоколадом и орехами, любуемся, с наслаждением едим! И настроение поднимается
Улучшающий настроение рецепт мы нашли на блоге "Десерты и сладости", где еще много всяких десертов и сладостей! А если у вас, как и у нас на даче, подоспел урожай яблок и вы не знаете, что с ним делать, то обратите внимание на рецепт "Яблочное пюре" - очень простой и быстрый в приготовлении и замечательный на вкус десерт!
