Дневник Атланта: закаливание

Всем привет 😊😊😊 Я продолжаю публиковать свой Дневник Атланта из vk.
Сегодня я вам расскажу о своём новом увлечении. Если вы сразу обратили внимание на видео внизу, где дед ныряет в прорубь, то спешу вас успокоить - я пока до такого экстрима не дошёл. Но закаливаться начал, а что из этого выйдет, покажет время.

Итак, я уже много провёл экспериментов со своим здоровьем. Начиная от правки атланта и заканчивая серьёзным изменением питания, которое у меня сейчас практически сыроедное процентов на 90-95. И вот решил, что надо ещё и закаливаться до кучи.

ЧЕМ ПОЛЕЗНО ЗАКАЛИВАНИЕ
Мне давно была известна информация о том, как полезно закаливание, и я даже пробовал закаливаться раньше - обливался холодной водой. По идее резкий контраст температур должен активизировать все системы организма, заставить их работать быстрее и эффективнее. Такой небольшой температурный стресс способствует оздоровлению по всем фронтам.
Главное, не переборщить, а то можно и отморозить что-нибудь ⛄

МОЙ ПЕРВЫЙ ОПЫТ ЗАКАЛИВАНИЯ
И вот я как-то раз собрался с духом и стал обливаться холодной водой. Просто под душем. И вроде бы всё работало, бодрило так сказать. Но вот на третий день после такого обливания стал появляться насморк. А через неделю я просто простыл. Дозакаливался, блин 😁

Понятное дело, что на тот момент я абсолютно не понимал, что происходит с моим организмом во время закаливания. Я решил, что такая нагрузка для моего иммунитета оказалась слишком сильной, он ослабел, и организм стал уязвим, прилетела какая-то бацила и легко меня поборола. Соответственно, я бросил закаливаться. И именно так думает большинство людей, в том числе и врачи. Но на самом деле происходит абсолютно противоположное.

ЗАКАЛИВАНИЕ - ЧТО ВНУТРИ
На самом деле мой организм из-за резкого перепада температур активизировал кровеносную и лимфатическую системы. Они начали работать быстрее и эффективнее. Стали бодренько выводить старые залежи шлаков и токсинов, которые накопились в результате того, что кушал я на тот момент всё подряд. Лимфа быстренько собрала достаточно грязи по всему телу, и вывела её в дыхательную систему. И понятное дело, всё стало вытекать через нос. Почему моё тело решило всё сливать через носоглотку, это уже вопрос к создателю. У всех по разному на самом деле, выход грязи может банально через кожу пойти с потом и жиром. Контраст температур просто ускоряет все эти процессы. И мне конечно не стоило тогда бросать закаливаться, чтобы процесс очищения продолжался. Просто надо было сбавить обороты, чтобы не доводить до того, когда насморк превращается в полноценную простуду с температурой и прочими проблемами.

ЗАКАЛИВАНИЕ - ПОПЫТКА НОМЕР 2
И вот сейчас, когда я уже 3 месяца практически сыроед, мне снова попадается информация про закаливание. Сейчас я уже отлично понимаю всю механику процессов, и снова пробую это дело. В этот раз я решил не просто обливаться холодной водой, а выбрал контрастный душ - сначала максимально нагреваем тело, затем максимально охлаждаем. Особенно хорошо такое закаливание заходит после пробежки. Бегаю я около 3 км, поэтому туловище достаточно разогревается, чтобы потом эффективно охладиться. Вот уже месяц закаливаюсь, никакого насморка нету, бодрит отлично, энергии после закаливания только прибавляется, и улучшилось состояние кожи. Она, кстати, в первую очередь получает заряд при закаливании. А дыхательная система уже не страдает от соплей и прочего, так как питание максимально чистое, и выводить наружу практически нечего. Вот такой вот фокус.

❗❗❗ Поэтому вывод по закаливанию следующий - это просто отличное ускорение всех процессов очищение организма. А у большинства современных людей организм очищается очень слабо, либо вообще не очищается, только засоряется всякой мусорной едою. Также неблагоприятная экология, употребление лекарств, само собою алкоголь и табакокурение могут давать определённый токсический фон. Всё это загаживает очень сильно. И закаливание может здорово помочь почиститься. Главное, выбрать подходящий для себя способ. Кто-то обливается, кто-то в прорубь ныряет, кто-то после парилки в бассейн холодный прыгает. А я вот решил на контрастный душ подналечь.

Ещё немного позитива

___________________________________________________________________________

Поделиться позитивом с друзьями

Подписаться на обновления блога:


Добавить комментарий