Дневник Атланта: метод Фукуцудзи

Всем привет! Я продолжаю публиковать свой Дневник Атланта из vk.
Сегодня я вам расскажу и покажу метод Фукуцудзи - растягивание позвоночника, лёжа на валике. Если не любите много буков, то сразу сморите видео в этом посте 👇👇👇

Начал практиковать я эту штуку за пару месяцев до Правки Атланта. Если вы вдруг читаете мой дневник не с самого начала, и случайно пропустили это событие, то вот ссылка про то, как я правился - нажми меня.

Сейчас, я стараюсь лежать на валике практически каждый день. Уже более полугода прошло в таком ритме, поэтому могу только посоветовать метод Фукуцудзи всем тем, кто хочет улучшить свою осанку и даже слегка постройнеть. Единственное предупреждение - это начинайте очень аккуратно, без фанатизма. Когда спина не привыкла ещё к таким прогибам, оно может и навредить. Для начала валик можно скрутить помягче и поменьше диаметром. А потом постепенно увеличивать, либо даже купить готовый. Я лежу на можжевеловом.

Кто ещё не посмотрел видео, то в двух словах при лежании на валике по методу Фукуцудзи позвоночник растягивается и принимает более правильное анатомическое положение. Таким образом потихоньку можно выправлять осанку. Вся магия упражнения заключается в том, что делать ничего не надо, просто лежи. Именно поэтому оно и приобрело такую популярность. Многие люди не могу себе позволить какие-то долгие или сложные комплексы упражнений, либо тренажёры, а лежание на валике доступно абсолютно всем. А тот факт, что после лежания можно замерить талию и зафиксировать потерю нескольких сантиметров, имеет эффект взорвавшейся бомбы. Проблемы с лишним весом настолько распространены, что милые дамы хватаются за любые возможности. А тут такой чудо валик образовался ✨✨✨

Итак, девиз сегодняшнего поста - лежи и здоровей 😁😁😁

Просто попробуйте этот метод как минимум. И сразу поймёте, ваша эта тема или нет. Аня каждый день лежала на валике да и меня соблазняла полежать. А я всё выпендривался и носом крутил. А стоило разок попробовать, и теперь валик - это наше всё.

Ещё немного позитива

101 способ поднять настроение без особых трудозатрат и капиталовложений ___________________________________________________________________________

Поделиться позитивом с друзьями

Подписаться на обновления блога:


Добавить комментарий