Архив рубрики ‘Счастливые моменты’


16th Март 2017 | Анюта | Счастливые моменты

Мне сейчас хорошо?

Мне сейчас хорошо? Простой вопрос, который я вижу и задаю себе по несколько раз в день, заглядывая в список дел (спасибо @olgaskrebeyko). Он даёт возможность остановиться и прислушаться к своим ощущениям. В последнее время чаще всего ответ - Да. А если нет - это повод задуматься и предпринять действия, чтобы изменить ситуацию или отношение к ней. Обычно просто этого вопроса достаточно, чтобы очнуться и улыбнуться 🙂

Из счастливого Instagram дневника @Seriously_happy

Те, кто общается со мной довольно тесно, знают что я немного сдвинута на счастье. Уверена, что счастливым можно быть по собственному выбору. Уверенность эта подкрепляется тем, что иногда у меня получается 🙂 Моментами. Быть очень счастливой. Прямо всеми фибрами души ощущать это состояние. Но в остальное время я просто не несчастна. Если поискать закономерность, то становится понятно, что счастлива я бываю когда выключаю режим "Жизнь на автомате" и включаю режим "Осознанность". В общем решила устроить себе челленж - тренировать мозг сознательно вырабатывать нужные гормоны 🙂 Тоже считаете, что наше счастье в наших руках? Присоединяйтесь!

Правило 86400 секунд

Сегодня услышала, как мать шестерых детей справляется с плохим настроением, если что-то выбило ее из колеи. Например, если дети поссорились или случилась какая-то другая мелкая неприятность, которая грозит испортить это самое настроение на весь день.

Она подсчитала, что сама негативная ситуация длится от силы 20-60 секунд. Все остальное время - это наша пластинка в голове, которая прокручивает события снова и снова, либо наша негативная реакция, которая только усугубляет ситуацию. Поэтому теперь, как только происходит что-то, что можно интерпретировать как нехорошее, она берет паузу и спрашивает себя: "Позволю ли я какой-то 20-секундной ерунде испортить остальные 86000 секунд этого чудесного дня?" И знаете, ответ всегда - "Нет" 🙂

Те, кто общается со мной довольно тесно, знают что я немного сдвинута на счастье. Уверена, что счастливым можно быть по собственному выбору. Уверенность эта подкрепляется тем, что иногда у меня получается 🙂 Моментами. Быть очень счастливой. Прямо всеми фибрами души ощущать это состояние. Но в остальное время я просто не несчастна. Если поискать закономерность, то становится понятно, что счастлива я бываю когда выключаю режим "Жизнь на автомате" и включаю режим "Осознанность". В общем решила устроить себе челленж - тренировать мозг сознательно вырабатывать нужные гормоны 🙂 Тоже считаете, что наше счастье в наших руках? Присоединяйтесь!

19th Февраль 2017 | Анюта | Счастливые моменты

Сегодня я выберу счастье

Всем привет! Меня зовут Аня и когда-то давно, а если быть точной, то ровно 7 лет назад мы с друзьями запустили этот блог. Предлагаю познакомится немного поближе. Те, кто общается со мной довольно тесно, знают, что живет в моем мозгу среди всех прочих один такой жирный и упитанный таракан. Я немного сдвинута на счастье. Уверена, что счастливым можно быть по собственному выбору.

Уверенность эта подкрепляется тем, что иногда у меня получается 🙂 Моментами. Быть очень счастливой. Прямо всеми фибрами души ощущать это состояние. Но в остальное время я просто не несчастна. Если поискать закономерность, то становится понятно, что счастлива я бываю, когда выключаю режим «Жизнь на автомате» и включаю режим «Осознанность».

В общем, решила устроить себе челленж – тренировать мозг сознательно вырабатывать нужные гормоны 🙂 Даже новый аккаунт на этот случай завела в Инстаграме – @Seriously_happy. Возможно, завтра я передумаю, и этот пост останется висеть тут как напоминание о провалившейся попытке. А может, станет первой главой моего личного эксперимента "Happy by choice".

Тоже считаете, что мы сами творцы своего счастья? Тогда присоединяйтесь к эксперименту!

Те, кто общается со мной довольно тесно, знают что я немного сдвинута на счастье. Уверена, что счастливым можно быть по собственному выбору. Уверенность эта подкрепляется тем, что иногда у меня получается 🙂 Моментами. Быть очень счастливой. Прямо всеми фибрами души ощущать это состояние. Но в остальное время я просто не несчастна. Если поискать закономерность, то становится понятно, что счастлива я бываю когда выключаю режим "Жизнь на автомате" и включаю режим "Осознанность". В общем решила устроить себе челленж - тренировать мозг сознательно вырабатывать нужные гормоны 🙂 Тоже считаете, что наше счастье в наших руках? Присоединяйтесь!